옥주현, 86kg에서 30kg 감량 후 여전한 자기 관리… 건강한 삶의 롤모델로 주목
가수이자 뮤지컬 배우로 활동 중인 옥주현이 최근 자신의 SNS를 통해 공개한 근황이 화제다. 여리여리한 분위기의 무대 의상 피팅 사진 속 그녀의 모습은 누리꾼들로부터 "도대체 나이가 몇이야?"라는 반응을 이끌어냈다. 과거 86kg까지 체중이 나갔다는 사실을 고백했던 그녀는 무려 30kg 이상을 감량한 이후, 지금까지도 철저한 자기 관리를 이어오며 많은 이들에게 건강한 삶의 아이콘으로 자리 잡고 있다.
📌 옥주현, 30kg 감량 후에도 여전한 자기 관리로 팬들 감탄
과거 86kg 시절 고백… 그리고 30kg 감량의 여정
옥주현은 과거 방송을 통해 자신의 몸무게가 한때 86kg까지 나갔던 시절을 솔직하게 털어놓은 바 있다. 당시 핑클 활동으로 한창 바빴던 시기, 극심한 스트레스와 불규칙한 생활로 인해 체중이 급격히 증가했다고 전했다. 하지만 이후 본격적인 다이어트를 결심하고 무려 30kg 이상을 감량하는 데 성공했다.
그녀는 다이어트를 위해 식습관부터 운동 루틴까지 철저히 점검했으며, 한때는 57kg까지 체중을 줄이기도 했다. 현재는 키 173cm에 60~62kg 정도를 유지하고 있으며, 건강한 몸매를 위한 꾸준한 노력은 지금도 계속되고 있다.
📌 과거 체중 86kg까지 증가… 극심한 스트레스로 인한 체중 변동
📌 식습관, 운동 병행한 다이어트로 30kg 감량 성공
소식 위주의 식단 관리와 꾸준한 운동 습관
최근 그녀는 자신의 인스타그램 스토리를 통해 “한 번에 세 숟갈 이상은 못 먹겠고 그렇게 하루 다섯 번 먹음 지겨워요”라며 소식(小食) 중심의 식단을 공개해 눈길을 끌었다. 단순히 적게 먹는 것이 아니라, 하루에 여러 번 소량씩 먹는 방식으로 위에 부담을 줄이면서도 체력을 유지하는 것이 핵심이다.
운동에 있어서도 옥주현은 자이로토닉을 포함한 다양한 홈트를 병행하고 있다. 자이로토닉은 근육을 길게 늘이면서 몸의 중심을 잡아주는 운동법으로, 특히 뮤지컬 배우나 무용수들에게 인기가 높다. 그녀는 바쁜 공연 일정 속에서도 시간을 쪼개 운동을 실천하며 건강을 지켜가고 있다.
📌 소식 위주 식단으로 섭취량 조절… 하루 다섯 끼 소량 섭취
📌 자이로토닉과 홈트 병행하며 체력과 라인 관리 동시에
무대 위 여전한 존재감… ‘레베카’에서의 활약
현재 옥주현은 뮤지컬 ‘레베카’에 출연 중이다. 이번 시즌에서도 주인공 ‘댄버스 부인’ 역할로 관객들과 만나며 특유의 몰입감 있는 연기와 폭발적인 가창력을 선보이고 있다. 특히 그녀는 대사 한 줄, 노래 한 소절에서도 인물의 감정을 녹여내는 표현력으로 매 시즌 관객들을 매료시킨다.
꾸준한 자기 관리는 무대 위 퍼포먼스에도 그대로 반영된다. 고난도의 안무와 감정 연기가 요구되는 뮤지컬 장르에서 체력과 발성, 호흡 관리는 필수다. 옥주현은 단순한 외모 관리에 그치지 않고, 실제 무대에서 최고의 컨디션을 유지하기 위한 자기 관리를 멈추지 않고 있다.
📌 뮤지컬 ‘레베카’서 댄버스 부인 역으로 활약
📌 무대 퍼포먼스를 위한 체력, 발성 관리도 철저히 유지
연예계 대표 자기관리 여신으로 자리 잡다
옥주현은 더 이상 ‘핑클 출신 아이돌’이라는 수식어에 머물지 않는다. 데뷔 이후 지금까지도 꾸준한 자기관리와 실력 향상으로 자신만의 영역을 구축한 대표 뮤지컬 배우로 성장했다. 무엇보다 단순히 외모만을 위한 다이어트가 아닌, 자신을 위한 건강한 라이프스타일을 유지하는 점이 더욱 주목받고 있다.
그녀의 라이프스타일은 팬들뿐만 아니라 많은 여성들에게도 영감을 주고 있다. “살을 빼면 뭐해요?”라는 질문에 “내가 무대에서 날아다니기 위해서”라고 답하는 그녀의 말은, 외적인 미보다도 자신의 삶을 사랑하고 존중하는 자세를 보여주는 사례다.
📌 외모보다 건강과 자기 존중을 위한 자기 관리 실천 중
📌 핑클 출신 아이돌에서 뮤지컬 대표 배우로 성장